ジム 10回岩 5回 (白州、裏瑞牆、遠山川、武庫川、ゲロック)体重63kg+1kgトレーニングトレーニングシーズンイン。v6ぐらいを中心に高い負荷でなく、数をこなしていくことを意識。1時間キャンパス、ビーストメーカーでの保持力トレーニングを中心にした。キャ…

GWツアー更新してないけど、とりあえず更新せねば。 四国行こうとテンションあげてたら西は雨なので、前回行く時間なかったゲロックのランドロック岩へ。 メンバーはソーマスさん＆ナカムーさん！７時半発で、12時着ぐらいやったかな。岩の場所が記憶の彼方…

ジム 10回（内５回は1h未満） 岩場 3回 御手洗、ゲロック、瓢 体重 6２.5 +1kg トレーニング 業務の多忙から自己節制を怠った結果、体重が大幅に増加。 身体の痛みはないが、保持力がないためV5がMAXレベル。 こんな状況で頑張ってもストレスしか感じないの…

２週間ぶりの外岩なので、かなりワクワクしながら皆でゲロックへ。 with ナカムーさん、なをこさん、宮ワッキー ゲロックは5~6年ぶり？ 当然エリアの記憶残ってないので、事前に情報集めまくって出発 ４時間ぐらいで着。いつも宮ワッキー運転ありがと。 宿題…

最近はやりのフラットホールド。ゴリゴリピンチ世代としては、どうもしっくりこない。若手ゆーじに色々指導してもらって気づいたのが、ホールディングと重心の位置。ホールディングは手をめいいっぱい開いて接地面を最大にすること。重心は、写真のように、…

舌が肥えてしまった、こまったこまった。箕面ビールのペールエールはほんまうますぎやで

ナカムーパイセンとみやわっきーの3人で御手洗へ。こんなええ時期に御手洗行ったことなかったんやけど、ホールドもいつにもなく止まる。ウォーミングアップしつつ、ガンプ 初段をやる。1手もの？マントル系？色々試すもなんかわからず敗退。トライしなかった…

ジム 12回岩場 3回 恵那 宮川 LLT体重 61.5 +1kgトレーニング体重が増えてしまい、指の痛みから調子が悪かった。体重増加が業務中の間食だとわかってからは61.0ぐらいに戻せたので身体のキレはもどった。岩場経験値を増やす目的で恵那と宮川は、自分のレベル…

1月のクローズ以来、単独でガラムマサラを攻めにいく。10時出発で、なんやかんやで事故渋滞にはまりつつも、1時頃に到着。いつもながらに山森で身体あっためる。湿度も低く岩がパリッとしてる、あと謎に身体軽い。いつものウォーミングアップこなして、ニン…

ナカムー師匠から、みやわっきーに伝播して、ついに私もはまりました。よなよなビール。ローソン限定の僕ビール君ビール。これは買いだめ決定。冷蔵庫から出してすぐのまず、ちょっと我慢。ラガーと違って冷たければええわけちゃう。ゆっくり僕ビールタイム…

みやわっきーのリベンジを見届けるべくして、宮川に。流石に暑いよね。まあやっぱりシーズンオフしてた。下流でウォーミングアップして、そのままダムのエリアに。みやわっきーの宿題の一角２段。１トライ目で完登間近でまさかのボール。みやわっきーは美味…

みやわっきーとナカムーさんと今シーズン初恵那。 予報で大阪の最高気温が20度 もはやダウン不要。 10時発の13:30に駐車場着。 今回はししまちエリアへ。 ウォーミングアップで周辺の岩で遊ぶ。 恵那はホールド顕著だし、指先痛くないからめっちゃええやん。…

ファイブテン3月から値上げ前になんとかゲット！久々にリピート購入。ほんま、一足目にはお世話になった。岩場ではトゥがかからない課題以外はほぼハイアングルを履いて登ってた気がする。ソールのC4が絶妙に弾力があるから、立ち込んだ時にスリップしなくな…

ジム 7回 岩場 4回(宮川,鳳来,豊田,鳳来) 平均体重 60.8kg(-0.2) トレーニング内容 一週目に発熱、二週目に腰痛、三週目に薬指に痛みがあり、となんやらボロボロであまり追い込めず、そのため平日のトレーニングはかなり軽めに調整した。気持ち的に悶々とし…

ナカムーさん、ナオコさん、みやわっきー、ノムノム、ゆーじぽっさむの計6人のクラックスメンバーで鳳来った。 チーム花粉症の面々 ポカポカ陽気で、こんな過ごしやすい鳳来初めてやわ。 お初メンバーにゲルニカ案内。 ゲルニカ2段をみんな超楽しげにピョン…

みやわっきー&ko-waller(ゆうとタッキー)で今シーズン初豊田へ。 ハンカン(d)でアップ。いやちょっとハードすぎるやろ。 ゆうがポップに一抜け。あとはみんなは死に物狂いでゲットん。 スタンプロックでまともなウォーミングアップ、スラブがおもろいな。 鯉…

突如、滋賀で焼肉パーティやるとモカリエルの召集がかかり（結局モカリエル家でご飯食べることに）、ええ機会なので、久々にko-wallでトレーニングしに行った。 いや、まああいかわらずのどっかぶりね。 今イケイケと噂の厨二ゆうとひたすらセッション。 う…

みやわっきーと正月以来の鳳来へ。久々の早起きでめっちゃ眠い、、、鳳来までは3時間なので現実的な距離だね毎度運転ありがとうね！長尾さんの神トポにより迷わず憧れのゲルニカに到着ゲルニカ岩は、予想を裏切らないスケールラインもゲルニカ、オークともに…

みやわっきーと久々に宮川 大阪からは、阪和自動車道ならほぼ下道でいけるんやなぁ。 だいたい３時間やし、アローン攻撃もありね。 ウォーミングアップしてから、店長初段で指先あっためるつもりが、 悪すぎで身体オーバーヒート。 手に足ヒール苦手やねん。…

極寒かと思いきや、過ごしやすくてええ感じだった。 とりあえずアップでスラブやりつつ下半身ストレッチしたり、靴のウォーミングアップ。 アップの時にエッジングやスメアを確認するのはかなり大事だね。 とりあえず元祖笠置やるも、 わるいやないか。カン…

ジム 8回 岩場 ５回(LLT,鳳来,笠置) 平均体重 61.0kg トレーニング内容 岩場に向けて登りこみ中心。 フィンガートレーニングは1H。 岩場 ガラムマサラのつなげ、夢喰い合流が再高高度。 花崗岩で薄かぶり。1Q〜二段を安定して登るのを目標。

新しいblogにしたし、ちょっと仕事のこともメモメモするようにしてる。 データブックから動作が把握できないときの対処方法 ・仕様書のブロック図を確認して、サブモジュール間の関係と接続を把握 ・RTLから該当箇所のモジュールのファイルを確認 ・outputか…

LLTクローズのためしばらくは花崗岩でうすかぶり修行。２段を傾斜に関係なく安定して登れるようになりたい。意識ポイント・重心の位置を意識してホールディングとフットホールドの選択・フリクションを最大限に生かすためのフットホールドの置き方・指はあく…