ジム 10回岩 5回 (白州、裏瑞牆、遠山川、武庫川、ゲロック)体重63kg+1kgトレーニングトレーニングシーズンイン。v6ぐらいを中心に高い負荷でなく、数をこなしていくことを意識。1時間キャンパス、ビーストメーカーでの保持力トレーニングを中心にした。キャ…

ジム 10回（内５回は1h未満） 岩場 3回 御手洗、ゲロック、瓢 体重 6２.5 +1kg トレーニング 業務の多忙から自己節制を怠った結果、体重が大幅に増加。 身体の痛みはないが、保持力がないためV5がMAXレベル。 こんな状況で頑張ってもストレスしか感じないの…

ジム 12回岩場 3回 恵那 宮川 LLT体重 61.5 +1kgトレーニング体重が増えてしまい、指の痛みから調子が悪かった。体重増加が業務中の間食だとわかってからは61.0ぐらいに戻せたので身体のキレはもどった。岩場経験値を増やす目的で恵那と宮川は、自分のレベル…

ジム 7回 岩場 4回(宮川,鳳来,豊田,鳳来) 平均体重 60.8kg(-0.2) トレーニング内容 一週目に発熱、二週目に腰痛、三週目に薬指に痛みがあり、となんやらボロボロであまり追い込めず、そのため平日のトレーニングはかなり軽めに調整した。気持ち的に悶々とし…

ジム 8回 岩場 ５回(LLT,鳳来,笠置) 平均体重 61.0kg トレーニング内容 岩場に向けて登りこみ中心。 フィンガートレーニングは1H。 岩場 ガラムマサラのつなげ、夢喰い合流が再高高度。 花崗岩で薄かぶり。1Q〜二段を安定して登るのを目標。