みやわっきーと久々に宮川 大阪からは、阪和自動車道ならほぼ下道でいけるんやなぁ。 だいたい３時間やし、アローン攻撃もありね。 ウォーミングアップしてから、店長初段で指先あっためるつもりが、 悪すぎで身体オーバーヒート。 手に足ヒール苦手やねん。…

極寒かと思いきや、過ごしやすくてええ感じだった。 とりあえずアップでスラブやりつつ下半身ストレッチしたり、靴のウォーミングアップ。 アップの時にエッジングやスメアを確認するのはかなり大事だね。 とりあえず元祖笠置やるも、 わるいやないか。カン…